Jak na redukcje to podbiłbym trochę tłuszcze i białko do 2,5g kosztem węgli , strasznie dziwnie łączysz produkty i nie wyobraząm sobie co z tego wychodzi , po co aż tak obfite śniadanie ? Dobrze by było jakbyś dał jeszcze inne dni bo tu jest tak średnio
Jeśli w kebabie jest zwykłe mięso z kurczaka to jestem święty Z tego co oglądam u Turków w moim mieście, to widze, że te mięsko to istna mielonka... sporo tłuszczu (niewidomego pochodzenia), mięso 2. lub 3. jakości, sporo ostrych przypraw i nieśmiertelny glutaminian sodu, który z tektury zrobi schabowego z kapustą Smacznego!
[...] więc nie potrzeba ich dodawać chyba ze masz bardzo uboga Diete w białko wtedy Dodajesz minki cało dzienne Co Do BCAA tez sa zawarte w białku i w diecie na mse nie potrzebne jest ich dostarczanie na low level doświadczenia chyba ze chcesz zwieszyc troche wytrzymałość podczas treningu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-29 18:18:29
to bierz top mass-a - roznica nie jest wielka- jakściowo- troszeczku proporcjami sie rożnią- co możesz sobie sprawdzić. a te 30 zl na jakiej gramaturze, bo patrząc na ceny w sfd rożnica na porownywalnym- najwiekszym- opak. jest w granicach 10-15zł. i bodajże 100g. w wadze produktow
[...] w miejscu uzgodnionym pomiędzy IPF i federacją członkowską lub zawodnikiem. Może ono być noszone przez pozostałą część roku i następny rok kalendarzowy. Opłata związana jest tylko z jednym sponsorem i jednym państwem. W przypadku innego sponsora pragnącego dodać swoje oznakowanie na kostiumie sportowym lub wyposażeniu zawodnika należy [...]
teraz mi sie skonczyly mulitple, starczyly mi na wiecej niz miesiac bo nie brlame codzieniie, dawka witamin jest tam jak dla konia ;D. Co do gorzkiej czekolady to staram sie kupowac taka, ktora ma jak najwiecej % kakao, kakao jak jem to tez tylko gorzkie nazywa sie decomerno czy jakos tak
A skąd będziesz wiedział, że dana dieta jest dobra dla Ciebie? Dopasowanie właściwej diety to bardzo długi proces, wymagający wielu prób z różnymi proporcjami makroskładników i obserwacji efektów, nie ma tu gotowców. A bez właściwej diety, z eksperymentami dopiero na cyklu, jedyne co zyskasz to woda i tłuszcz.
nie, wychodzi na to, że cholesterol skoczył od czegoś innego-np stan zapalny w organiźmie może powodowac podwyższenie jego ilości, poza tym ważny jest jeszcze stosunek liporoteiny LDL do HDL, sam cholestreol to nie wszystko;-) czesto sportowcy maja w granicch 200-250 co jest blednie okreslane jako stan patologiczny
Mam male problemy wiec stres jest bo czlowiek ciagle o tym mysli jak ten problem rozwiazac dziewczyna tez pewna mi w glowie namieszla a wiec zgadz sie. Co ty jakis nostradamus :) tez tak mysle ze to tylko nerwobole. No na martwym koncze na 110kg moze to ni jakis mega ciezar(jak na mertwy ciag) ale zdecydowanie powiniennem juz miec do niego pas. [...]
jestem w totalnym szoku, ale naprawde sie ciesze Dzieki Macciej , mam nadzieje ze nie jest to spozniony zart prima aprylisowy Dziekuje wszystkim ktorzy sa na TAK , prosze o wypowiadanie sie innych uzytkownikow bo chcialbym wiedziec co oni o tym sadza Jeszcze raz dzieki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony [...]
[...] stwórz cos na kszałt diety/choc może nie w scisłym tego slowa znaczeniu/ najlepiej duzo czytaj, pytaj także wiele, ale w dziale Odzywianie- to podstawa bez której nic nie jest w stanie ci pomóc >>cała sztuka w tym aby jeśc to co jest bnajodpowidniejsze, w określonym czasie i ilościach- samo jedzenie,choćby i wiele nie musi przynieśc [...]
Idz z tym do lekarza. Prawda jest taka ze mozesz miec co najwyzej spochnieta powieke lub cos w ten desen. Spuchniete (powiekszone) oko swiadczy tylko o guzie mozgu lub oka, wiec to raczej nie to. Na wszelki wypadek idz do okulisty...
"W kicku brak tylko lokci i kolan dlatego technika tez jest troche inna"- Kask, chyba musisz się poprawić, bo to co napisałeś o kpinę zakrawa... Podobnie zresztą jak reszta twojej wypowiedzi. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
ale nie chodzi o to ktury jest lepszy jako zawodnik tylko jako trener zreszta kazdy bedzie zachwalal swoje wiec nie ma sie co sprzeczac Pozdrowionka! i jak najwiecej ciezkich treningow!
[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
W sumie to nie miałem nigdy przyjemności sparowania z adeptami VVD ale z tego co widziałem na tych filmikach to pokazywane techniki nie wiele różnią sie od np JKD Bruce'a Lee czyli nie jest złe,ale jakoś za dużo na raz chyba tego jak dla mnie.Myślę że sporo wody w warcie upłynie zamim uzyskałbyś satysfakcjonujący poziom.
Nie rozumiem ? Ja moze napisze jasniej Bialko na torym oparta jest dieta masowa kosi i to mocno nerki. Slyszalem ze przy treningu silowym schodzi sie troche z bialka na kozrysc weglowodanow - bo jest wieksze zapotzrebowanie energetyczne. Chcialbym przejsc na trening silowy - moze to nawet czas jakis trwac ale chcialbym wiedziec jak przejsc zeby [...]
no to ciesze sie ze rowniez w tym gronie ta dieta jest znana:) a co rowniez byles lub jestes na tej diecie?dzieki za rade w sprawie termogenikow,jak beda jakies niejasnosci lub niepozadane efekty to na pewno zglosze sie znow po rade,ale i tak musze odczekac tydzien bo termog.bedzie kupiony w pl bo taniej i dopiero musi do mnie dojechac:)
[...] cos wymyslic(chyba butelki z woda)na ramiona,bo nistety nie mam kasy na ciezarki a wiem mniej wiecej jakie cwiczenia moglabym robic zeby poprawic wyglad ramion,podkreslam ze nie chodzi mi o widoczne miesnie,bo uwazam ze jest to nieapetyczne u pan..no i wlasnie bardzo lubie biegac i robie to dosc czesto,tzn.3-4 razy w tyg.prosze o wyjasnienie..:)
[...] problem polega na tym że zamówiłes odbiór w pukncie dhl którego nie ma w miescie. Więc zaoferowali odbiór w najbliższym miescie koło którego mieszkasz. Co zrobić? skontaktuj sie z działem dhl lub punktem sprzedaży i popros o przeadresowanie paczki. Jedyny minus jest taki ze to usluga płatna, chyba tyle samo co koszt normalnej przesyłki
Muay Thay w W-wie
